КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Условно можно поделить наше обычное состояние во время бодрствования на два режима — спокойное и активное. Между этими двумя полюсами еще много оттенков состояний.
Каждый из режимов предполагает работу мозга на разной частоте. И то, в каком состоянии находится человек, и, преимущественно, на какой частоте работает его мозг — так или иначе влияет на окружающую действительность. Беспокойный мозг излучает беспокойство, если сказать максимально просто.
Все мы слышали фразу, что состояние мамы влияет на состояние ребенка. Что женщина задает климат в семье. И что различные состояния у детей — это психосоматическое отражение родителей. Прямолинейное толкование и понимание этой информации - не корректно, и, не редко провоцирует состоянии вины.
Хорошая новость: мы влияем не так напрямую, как мы могли бы подумать. То есть, если мама злится — это не делает детей злыми и не заставляет их болеть. Скорее - влияет косвенно. Исследовано, что мама, пребывающая в депрессии передает сигналы окружающим, а с младенцами у мам особенная связь, так называемая мега-сеть. Радостная, позитивная мама посылает малышу определенные сигналы, и малыш лучше развивается в поле такой мамы. Чудеса? Нет. Своим спокойствием мамы создают стабильный фон, на котором каждый малыш может разворачивать свою личность, ощущаю опору и наше принятие.
Кто находится на спокойной волне, обладает лучшим здоровьем, и общим состоянием. Реакции спокойного человека более взвешенные, сдержанные, а значит, меньше поводов для конфликтности в окружающем мире, и меньше причин критиковать себя. Энергия тратится не на реакцию и последующее ее препарирование, а на жизнь, проживание текущего момента, развитие, конструктивные действия. Фактически, при переключении с волны раздражения, агрессии, тревожности на более спокойные частоты, у человека продуцируется более конструктивный мыслепоток, и начинается более качественное управление своей энергией в обычной жизни. На сегодняшний день именно медитация зарекомендовала себя во всем мире как наиболее эффективный способ позитивно повлиять на свое психоэмоциональное и физическое состояние при минимальных затратах сил и времени.

Меня зовут Ольга Шустваль. 7 лет я мама - у меня три дочери. По образованию культуролог, и преподаватель йоги и медитации. Я практиковала и преподавала йогу более 10 лет до материнства, и это дало мне возможность смотреть на жизнь с детьми как на практику.
Материнство высветило мои слабости и позволило развить силу. Я узнала, что такое выгорание, побывала на дне утомления, и сегодня владею внушительной коллекцией лайфхаков для мам. Прочувствовав механизмы, которые приводят женщин к состоянию тотальной усталости, научившись справляться с высоким уровнем стресса, теперь я знаю, как не доводить себя до выгорания.
Йога, медитация, йога-нидра, цигун, работа с вниманием, эриксоновский гипноз и другие практики и направления, которые я изучала, стали моей опорой и основой этого курса. Мне хочется, чтобы как можно больше мам смотрели на свое материнство как на возможность для максимального развития. Материнство - это путь воина. И это - путь к дзен. Я желаю поделиться с мамами теми инструментами, которые собраны мной за годы, и систематизированы в этот курс, чтобы как можно больше мам чувствовали себя еще счастливее.